Sono do bebê
O desenvolvimento físico, cognitivo e emocional do bebê está ligado diretamente à duração e à qualidade do sono ao longo de seu amadurecimento.
O sono do bebê é tão importante quanto a alimentação, a higiene e o investimento afetivo. Nesse período de descanso desenvolve-se o sistema nervoso central, que tem extrema relevância para o futuro da criança.
O desenvolvimento do sistema nervoso leva ao melhor desempenho das funções vitais como a respiração, a sucção e a deglutição, assim como à otimização do desempenho cognitivo, como a aprendizagem da fala e da linguagem.
É também nesse período de descanso que o organismo libera os hormônios de crescimento, que proporcionam a divisão e multiplicação celular em tecidos por todo o corpo. Além das funções do sono descritas, outras funções diretamente associadas ao sono do bebê são:
- a retenção de cálcio e o correto crescimento e mineralização dos ossos;
- o aumento da massa muscular;
- a queima de gorduras e colesterol em excesso;
- o aumento da síntese de proteínas;
- o desenvolvimento dos órgãos internos (como coração, pulmões, rins, fígado);
- a regulação dos níveis de glicose no sangue;
- a estimulação do sistema imune;
- a regulação do funcionamento da tireóide.
Uma vez que certos processos fisiológicos ocorrem somente durante a infância, a falta de sono ou o sono inadequado nessa primeira fase da vida pode trazer consequências negativas e irreversíveis para o desenvolvimento do sujeito. Dessa forma, é extremamente importante cuidar da rotina vigília-sono do bebê como forma de garantir a expressão do máximo de seu potencial.
Sono da criança
O sono é importante ao longo de toda a vida.
Durante a fase escolar, a quantidade e qualidade do sono impactam o desenvolvimento físico (crescimento e desenvolvimento de um corpo saudável), cognitivo, emocional e social da criança.
A consolidação e o desenvolvimento de habilidades cognitivas, que inclui aquelas relacionadas ao desenvolvimento intelectual, auditivo, verbal, social, etc, são diretamente dependentes dos processos que ocorrem quando a criança dorme, tais como:
- a memorização dos aprendizados colhidos durante o dia;
- o preparo para a concentração e atenção sustentada no dia seguinte;
- a regulação emocional.
Além do desenvolvimento cognitivo, esses processos nutrem a base do que os pais almejam na criação e educação de um filho, destacando-se:
- o bom rendimento escolar e a afinidade com os estudos;
- o bom desenvolvimento da linguagem e da capacidade de expressão;
- o trânsito na vida social (relacionamento interpessoal facilitado com os pais, amigos, colegas e professores);
entre diversos outros pilares fundamentais para uma infância saudável.
Como no sono do bebê, durante o sono da criança, o organismo continua a liberar os hormônios de crescimento.
O vínculo da criança com o sono é firmado nesta fase do desenvolvimento. Para isso, a organização do padrão vigília-sono depende fortemente de uma rotina regular.
A dificuldade para iniciar o sono e os despertares noturnos são comuns nessa fase da vida, mas, via de regra, são transitórios.
Os transtornos do sono na infância são, em geral, de pouca gravidade e rápida resolução, pois costumam ser associados a aspectos comportamentais ou emocionais, que, quando tratados, levam à expressão espontânea do sono fisiológico e alívio do conflito emocional.
Os sintomas relacionados ao sono mais comuns nessa fase de vida são:
- sonambulismo;
- terror noturno;
- pesadelos;
- resistência para dormir;
- despertares noturnos seguidos de dificuldade para retomar o sono sozinho.
Por esse motivo, recomenda-se fortemente uma rotina que envolva e considere o sono. Deve-se garantir estabilidade, tranquilidade, segurança e conforto antes de dormir para que a entrega ao estado onírico seja plena e para que o ato de ir dormir seja encarado pela criança de forma positiva, propiciando à criança um sono regular e de qualidade.
A AkasA conta com uma rede de psicólogos do sono especializada no manejo dos fatores comportamentais e emocionais associados às dificuldades de conciliação do padrão de sono estável e bem organizado da criança.